Üç Sağlıklı ve Canlandırıcı Yaz İçki Tarifler




Sağlıklı, Basit, Canlandırıcı Yaz İçecekleri!

Yaz aylarında sıcak sular havuzda uzun günler, aşçılıklar ve serinletici yaz içkilerini gerektirir. Tatlı ve tart bir limonata ya da bir bardak gazlı içecek yudumlarken çok can sıkıcı bir şey var.




Ancak, çoğu zaman havuz başında ve aşçılarda sunulan içecekler şeker ve yapay boyalarla doludur.



İyi haber şu ki, susuzluğunuzu gidermek için sizi gerçekten tazelenmiş ve yenilenmiş hissetmenize neden olacak havalı bir şey için söndürmenin birçok yolu var.


kremalı mantar çorbası donmuş olabilir


Bu üç canlandırıcı yaz içeceğinin yapımı kolaydır ve tüm yaz boyunca yudumlarken iyi hissedebileceğiniz sağlıklı malzemelerle dolu.

Limon nane sıçraması

Taze nane bahçeye çıktığında ilk yaptığım şey içkilerde kullanmak. Nane çayı ve mojitolar benim favorilerim, ancak mojito lezzetleri ile ferahlatıcı bir içecek yaratmak istedim.




Kireçlerin parlaklığını çok seviyorum ve bu içki kesinlikle son derece canlandırıcı bulduğum bir yumruk getiriyor. Limonların ekşiliği ve kabarcıkların fışkırması arasında, öğleden sonra çöküşünün artması garanti edilir. Artı, nane fışkıranı ile tepesinde bir gazlı içecek tutarken nasıl mutlu olmazsın?

Sağlığına

Nane ve kireç sindirim yardımcıları olarak bilinir, bu yüzden eğer biraz karın probleminiz varsa, yudumlamak için mükemmel bir içecektir. Ayrıca, limon suyu, bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için size bir C Vitamini patlaması verir.




Bu içecek için seltzer suyu kullandığınızdan emin olun, soda veya tonik su kullanmayın. Seltzer suyu basitçe karbonatlı sudur; kulüp sodası ise mineraller (potasyum bikarbonat ve potasyum sülfat) eklemiştir ve tonik su tatlandırılmış ve kinin ile tatlandırılmıştır.

Kireç Nane Spritzer Tarif

Porsiyon: 1




malzemeler

  • 2 limon suyu, meyve suyu (yaklaşık ¼ su bardağı suyu)
  • 4 büyük nane yaprağı
  • 1 su bardağı köpüklü deniz suyu suyu veya daha fazlası (burada köpüklü deniz suyu suyu bul)
  • buz

Talimatlar

  1. Sert bir bardakta, limon suyunu nane yapraklarıyla karıştırın. Nane yapraklarını ezmek ve yağları serbest bırakmak için bir çamurluk veya kaşıkla karıştırın.
  2. Çamurlu karışıma buz ekleyin ve tadı için seltzer suyla içeceği doldurun.

Bu içeceğin ışıltılı doğası nedeniyle, bireysel porsiyonları karıştırmak en iyisidir.




Karpuz suyu

Meksika ve Orta Amerika'da agua fresca, meyveyi şeker ve suyla harmanlayarak yapılan bir içeceğin terimidir. Bu karpuz suyu teknik olarak agua fresca olmasa da, yaz meyvesini serinletici bir içeceğe dönüştürmek için benzer bir kavram izler.




Karpuz doğal olarak tatlı olduğu ve çoğunlukla su içerdiği için meyvenin harmanlanması meyvemsi, yutulabilir bir içecek oluşturur ve kalın ve neredeyse köpüklü bir kıvamda tutar. Bu içecek yapmak çok kolaydır, çocuklar bile kendileri kırbaçlayabilirler. Karpuzları severlerse, eğlencenin tadını çıkarmanın yeni bir yolunu bulacaklar!

Karpuz, özellikle nane ve fesleğen olmak üzere pek çok otla harikalaşıyor. Bu yüzden işleri biraz karıştırmak ya da çılgınca akan otların olmasını istiyorsanız, suyuna farklı otlar atmayı ve karpuzla karıştırmayı deneyin. Lavanta, kekik ve kişniş denemek için listemde!

Sağlığına

Karpuzu sadece eğlenceli bir yaz meyvesi olarak düşünebilirsiniz, ama bu sizin için de oldukça iyi! Şaşırtıcı bir şekilde, likopen oranı yüksektir, domateslerden elde ettiğimiz aynı sağlıklı kalp besin maddesidir. Yüksek konsantrasyonlu antioksidanlar içerir ve iyi bir C Vitamini kaynağıdır. Karpuz yemek için daha fazla nedene ihtiyacımız var, kas ağrısını gidermek için de iyi olduğuna inanılıyor.





diy güneş kurutucu


Karpuz Suyu Tarif

Porsiyon: 2-3




malzemeler

  • 4 su bardağı kuşbaşı (seribaşı) karpuz eti
  • 3-4 büyük fesleğen veya nane yaprağı veya en sevdiğiniz taze otlardan bir avuç
  • buz, isteğe bağlı

Talimatlar

  1. Taze ot yaprakları ile karıştırılmış ve ekilmiş karpuz etini blenderinize yerleştirin. Örtün ve karışım çok pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın.
  2. Suyu bir bardağa buzun üzerinden dökün (istenirse).

Bu içecek 2-3 gün buzdolabında saklanır. Sıkı bir kapak ile bir litre kavanoza içinde tutun. Kendine bir bardak dökmeden önce iyice çalkala.




Ev yapımı doğal şekerli pembe limonata

Ah, limonata. Klasik bir yaz içeceğidir. Onsuz yaz hayal etmek gerçekten zor.




Yaz partilerinde servis edilen çoğu limonatanın muhtemelen bir toz olarak başladığını bilmenin yanı sıra, her zaman limonata ile karşılaştığım sorun, yeterince tatlı ve yeterince limon olmamasından kaynaklanıyor. Limonata içiyorsam, tatlı ve tartın mükemmel dengesi olmalı.

Herkes hangi dengenin mükemmel limonata lezzetini oluşturduğu konusunda kendi fikirlerine sahip olacak. Bu nedenle, size yazın hatırlatan tada ulaşana kadar limonatalarınıza daha fazla tatlandırıcı veya daha fazla su eklemekten çekinmeyin.

doğal pembe Limonata, limonatayı bir meyve püresiyle boyayarak yapmak kolaydır. Karpuzu klasik limonataya bu kadar güzel bir lezzet katar ve o rengi geçmek zordur!

Sağlığına

Bu, limonların sağlık yararları ile dolması şaşırtıcı değildir, listenin başında olağanüstü miktarda C Vitamini bulunur. Ayrıca, limonlar sindirime iyi gelir ve vücudunuzu detoksifiye etmeye yardımcı olur. Aynı zamanda iyi potasyum, magnezyum ve bakır kaynaklarıdır.





evde sabun nasıl yapılır


Doğal Şekerli Pembe Limonata Tarif

4 kişilik




malzemeler

  • 2 su bardağı ılık su
  • ¼ fincan çiğ bal, akçaağaç şurubu veya agave şurubu (burada çiğ bal bulmak)
  • 6 büyük limon, sulu (yaklaşık 1½ bardak meyve suyu)
  • ½ fincan taze ahududu veya çilek
  • 1 tutam tuz (burada rafine edilmemiş tuz bulun)
  • buz (servis yapmak)

Talimatlar

  1. Su ve balı bir sıvı ölçüm kabında birleştirin. Çözmek için karıştırın. Şekerli suyu buzdolabına koyun ve soğumaya bırakın.
  2. Şeker suyu soğurken, meyveleri işlemcinizin kasesine yerleştirin. Limon suyundan birkaç yemek kaşığı ekleyin ve çilekleri pürüzsüz bir püreye gelinceye kadar karıştırın.
  3. Kalan limon suyunu ekleyin ve soğutulmuş şeker suyuna meyve püresi ekleyin. Tuzu ekleyin ve iyice karıştırın.
  4. Limonatanı tadın ve istenirse daha fazla tatlandırıcı ekleyin.
  5. Berry lezzetinin limonata demlenmesini sağlamak için en az 1 saat soğutun.
  6. Buzun üzerinden servis yapın. İstenirse, birkaç meyveleri ilave edin.

Bu limonata buzdolabında kapalı bir kapta 2-3 gün saklanır.





Yazar Hakkında

Carla Gozzi

Carla Gozzi Modena, 21 Ekim, 1962 Doğumlu Ve Memleketi, Milano Ve New York Arasında Yaşamaktadır. O Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ve Ermanno Servín Dahil Asistan Stilistler Gibi Moda Alanında Çalışmaya Başladı. Charles De Defileler Gözlemci Olarak Katılan Ve Tarzında Bir Koç Oldu.