Bağışıklığı artırmak için basit ev yapımı tentür




Düşüyor ve yaprakların dönmesi ile ve okuldan başlayarak, herkes tam hızda çalışıyor. İş, okul, spor ve diğer açık hava etkinlikleri hepimizi etkiliyor. Birçoğumuz uykusunu kaybediyoruz ve bu da direnişimizi her türlü şeye karşı azaltabilir. Hastalık çoğalır, ancak ne yapacağınızı biliyorsanız, onları önleyebilir ve / veya sürelerini kısaltabilirsiniz.

Bugün size basit bir ev yapımı tentür ile bağışıklık sisteminizi nasıl güçlendireceğinizi gösteriyoruz, ancak önce denenmiş ve doğru birkaç ipucunu tekrar gözden geçirelim.



Bağışıklık Sistemini Nasıl Artırırsınız?

Sağlıklı olmanın anahtarlarından bazıları kolaydır.




  • Bol bol dinlenin. Uyku yoksunluğu bağışıklık sistemini zayıflatabilir.
  • Dengeli yemekler yiyin. Doğal olarak alabileceğiniz tüm vitaminlere ihtiyacınız var.
  • Bol bol egzersiz yapın. Ciğerlerini ve kalbini iyi durumda tutacak.
  • Ellerini sık sık yıka. Bu, el dezenfektanından daha iyi mikroplardan kurtulmaya yardımcı olur.
  • Biraz temiz hava al. Durgun iç ortam havası her türlü bakteri ve küfü barındırabilir.

Elbette, hasta olabilecek insanlarla olan tüm temasları ortadan kaldıramıyoruz, bu yüzden doğal olarak birçok soğuk algınlığı, grip ve diğer rahatsızlıklara maruz kalabiliriz. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve sizi sağlıklı tutmaya ya da yakalayabileceğiniz herhangi bir şeyin süresini kısaltmaya yardımcı olacak kendi tentürünüzü oluşturabilirsiniz. İşte nasıl!

Doğal Bağışıklık Güçlendirme Tentür Tarif

Malzemeler ve Malzemeler

  • Kapaklı Quart kavanoz
  • Alkol (en az% 40) - votka iyi çalışıyor
  • Aşağıdakilerden herhangi biri gibi çeşitli kurutulmuş ot ve baharatların karışımı: mürver, ısırgan otu, rezene, zencefil, sarı kök, ekinezya, Oregon üzüm kökü, kutsal fesleğen, civanperçemi, balta, nane, biberiye, adaçayı veya muz (bunları nereden alabilirim?) bitkisel baharatlar)

süreç

  1. Kuru otları yaklaşık yarısına kadar kavanoza yerleştirin. Kullandığınız bitkilere bağlı olarak, bu ¼ fincan gibi eşit miktarda olmalıdır.
  2. Otların üstünden yaklaşık ½ inç kadar alkol ile otlar örtün. İyice çalkalayın ve bir saat bekletin. Daha fazla alkol eklemeniz gerekip gerekmediğini kontrol edin. Bitkilerin bazıları daha fazla sıvı emebilir ve onları kaplamak için daha fazlasına ihtiyaç duyabilir. Tamamen örtüldüklerinde, kavanozu güneşte bırakın ve birkaç hafta bekleyin. Bu, piknik masasındaki gibi ya da bir pencere pervazındaki gibi olabilir.
  3. Her gün kavanozu sallayın. Bir hafta kadar sonra rengin değişmeye başladığını fark edeceksiniz. Bir hafta sonra kullanabilirsiniz, ancak daha uzun süre oturmasına izin verirseniz daha etkili olacaktır. Sık sık benimkini 6 hafta veya daha uzun süre bırakırım.
  4. Tamamlandığında, katı kısımları süzerek gübre haline getirin. Sıvı, kehribar şişesi gibi renkli bir kavanozun içine girmeli (bunun gibi) ve serin ve karanlık bir yerde saklanmalıdır. Birkaç yıl tutacaktır, ancak en iyi 9 ay ila bir yıl arasında kullanılır. Bundan sonra, potansiyel azalır.
  5. (İsteğe Bağlı Adım) İsterseniz tentenize biraz çiğ bal veya başka bir doğal tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.

Kullanmak

Tentür kullanmak için, sadece sağlıklı tutmak, bakım için günde 3-5 damla tüketin. Düz bir şekilde alabilir veya kahve ya da meyve suyunda karıştırabilirsiniz. Gerçekten önemli değil ve bu şekilde seyreltilmez. Hastalanmak istiyorsan veya fazladan bir desteğe ihtiyacın varsa, günde birkaç kez 5 damla al. Bu, bağışıklık sisteminizi başlatır ve sizi neyin tehlikesine sokarsa savaşmanıza yardımcı olur.







Tentürünüzde Alkol Alternatifleri

Özellikle çocuklarda alkol kullanmak istemeyen veya istemeyen bazı insanlar var. Bu durumda, kullanabileceğiniz alternatifler var. Sirke birdir. Alkol yerine elma sirkesi bir baz kullanabilirsiniz ve gayet iyi çalışacaktır. (Burada organik, filtrelenmemiş ACV bulun.) Tadı biraz eritebilir, bu yüzden ondan bir salata sosu hazırlayın veya ılık bir içecek yapmak için sıcak suya ve bala ekleyin.




Başka bir alternatif ham baldır. Demlenmesi daha uzun sürebilir, ancak işe yarayacaktır. Yerel bir arıcıdan veya çevrimiçi olarak buradan alın. Sebze gliserin de kullanılabilir. Gliserin, yerel sağlık gıda mağazasında veya burada çevrimiçi olarak mevcuttur. Bal gibi tatlı ve her ikisi de çocuklar tarafından kabul görüyor.

Su da kullanabilirsiniz, ancak haftalar içinde değil, hızlı bir şekilde yapılması gerekir. Karışımı ocakta pişirin ve soğutun. Soğuyunca süzün ve bir bira bardağı içine yerleştirin. Bunu buzdolabında saklayın ve gerektiğinde kullanın. Bu karışım etkili değildir, ancak ikiye katlanırsa (6-10 damla), oldukça iyi çalışabilir. Bir hafta içinde kullandığınızdan emin olun.

Dikkat

Diğer herhangi bir bitkisel hazırlık gibi, hepsi aynı şekilde herkes için çalışmıyor. Herhangi bir rahatsızlık yaşarsanız, kullanmayı bırakın. Bitkisel tedaviler herhangi bir sağlık sistemini güçlendirmek içindir, yerini almaz. Sorularınız varsa doktora danışın. Ve son olarak, kendi bedenini bil. Bazen daha fazla veya daha az bir şeye ihtiyacınız olabilir. Belirli bir bitkiye duyarlılığınız varsa, onu bir başkasıyla değiştirin veya tamamen ortadan kaldırın.





köpek sabunu nasıl yapılır


Bağışıklığınızı artırmak için ne yaparsınız?

Aşağıdaki yorumlar bölümünde bizimle paylaşın!





Yazar Hakkında

Carla Gozzi

Carla Gozzi Modena, 21 Ekim, 1962 Doğumlu Ve Memleketi, Milano Ve New York Arasında Yaşamaktadır. O Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ve Ermanno Servín Dahil Asistan Stilistler Gibi Moda Alanında Çalışmaya Başladı. Charles De Defileler Gözlemci Olarak Katılan Ve Tarzında Bir Koç Oldu.