Soğuk algınlığı tedavisinde doğal ilaçlar




Soğuk algınlığı böyle bir sıkıntı olabilir. Evimizde haftalarca süren soğuk algınlığından muzdarip olduk. Fakat bu, sağlıklı bir bağışıklık sistemi için yemek yemeye ve vücudumuzu iyileştirmek için doğal ilaçlar kullanmaya başlamadan önceydi.

Şimdi soğuk algınlığının ilk belirtilerinde normalde en sevdiğimiz doğal tedavilerimizden birini bırakabiliriz. Soğuk algınlığı devam etse bile, vücudumuzu gerçekten dinlediğimizde, gerçek gıdaları beslediğimiz, doğal ilaçlar kullandığımız ve bol bol dinlendiğimizde bu süre daha kısa olma eğilimindedir.



Şu anda soğuk algınlığı semptomları çekiyorsanız, çarelerimize bir şans verin ve yakında iyileşeceğinizi umuyoruz!

Elma sirkesi

Elma sirkesi (ACV) normalde boğazlarımızdaki en hafif gıdıklamayı hissettiğimizde ilk savunma hattımızdır. Matt, su, 1-2 çorba kaşığı ACV, 1 çorba kaşığı çiğ yerel bal ve ¼-½ çay kaşığı Vitamin tozu içeren “sağlık içeceği” ni harmanlayacak. Elma sirkesi vücudunuzda alkali bir ortam yaratarak virüslerin yaşamasını zorlaştırır. ACV kötü bir öksürüğü hafifletebilir, boğaz ağrısını yatıştırabilir ve sinüs drenajına yardımcı olabilir. Ancak, ACV'nin tüm sağlık yararlarından yararlanmak için, “anne” ile ham organik ACV kullanın.hangi iyileşmesini hızlandıracak yararlı enzimler ve sağlıklı bakteri içerir. (Burada kullandığımız markayı bulun.) Soğuk algınlığı semptomlarını tedavi etmek için yukarıdaki sağlık içeceklerini karıştırın ve günde 3-4 kez alın. (İsterseniz C Vitamini tozunu limon suyuyla değiştirebilirsiniz.)




Ham Filtrelenmemiş Bal

Balın inanılmaz sağlık yararları hakkında daha önce konuştuk. Ancak balda bulunan flavonoidler ve fenolik asitler gibi bileşiklerin, soğuk algınlığına neden olan virüsleri yok ettiği düşünülüyor mu? Honey’in antibakteriyel ve antimikrobiyal özellikleri, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve soğuk algınlığı süresini kısaltmaya yardımcı olabilir. Bal aynı zamanda boğaz ağrısını gidermek ve öksürükleri bastırmak için mükemmeldir. Ama marketteki balı atla. Bunun yerine, hala tüm faydalı bileşikleri içeren ham filtrelenmemiş bal arayın. Yerel bir arıcıya ait çiğ bal en iyisidir, ancak bölgenizde bulunmuyorsa, çevrimiçi olarak burada bulabilirsiniz. Soğuk havalarda, balı çayın içine koymayı, ACV sağlık içeceklerimizi eklemeyi veya doğrudan kaşıktan yemeyi seviyoruz.




Not: Bebek botulizm tehlikesi nedeniyle, bir yaşın altındaki çocuklara bal vermeyin.

C vitamini

Bu vitamin, bağışıklık sisteminizi güçlendirmede büyük rol oynar. Araştırmalar, C Vitamini ile takviyenin, sürenin kısaltılmasına ve soğuk algınlığı semptomlarının şiddetinin azaltılmasına yardımcı olabileceğini göstermiştir. (kaynak) Çok fazla C vitamini, mide kramplarına ve / veya ishale neden olabilir, bu nedenle vücudunuzun onu nasıl idare ettiğini görmek için biraz başlamanız akıllıca olur. Matt'in vücudu 2,500 mg'a kadar dayanabiliyorken, bir sağlık içeceğinde yaklaşık 750 mg C vitamini alabiliyorum. Soğuk algınlığı yaparken günde birkaç kez alıyoruz ve bu kesinlikle bir fark yaratıyor. Ayrıca turunçgiller, brokoli, çiğ süt (C vitamini pastörizasyonla tahrip olur) ve C vitamininin en iyi kaynaklarından bazıları olan biber gibi tüm yiyecekleri yemeye çalışmalısınız.




(GÜNCELLEŞTİRME: Bu makaleyi yayınladıktan sonra, farklı C Vitamini türleri hakkında araştırma yapmaya devam ettim ve baştan beri kullandığımız çeşitlerin (askorbik asit şeklinde C Vitamini) aslında sentetik olduğunu anladım! Ihh! Daha fazla araştırma üzerine, bu sentetik formun vücutta sorunlara yol açtığı ve büyük olasılıkla GDO mısır şurubundan sentezlendiğini buldum. (kaynak) Yani, bugün dolabımızdaki sentetik C Vitamini'ni atıyorum ve doğal gıdalardan üretilen bu C Vitamini markasını satın alıyorum.)

Kekik Yağı

Kekik yağı bir çok rahatsızlığı iyileştirebilecek eşsiz bir ilaçtır. Antibakteriyel, anti-viral, anti-fungal ve antioksidan özellikleri veren kimyasal bileşenleri içerir. Kekik yağının bağışıklık sistemini güçlendirdiği, patojenlerle savaştığı, doğal bir antihistamin gibi davrandığı ve hastalıklardan iyileşmesinde önemli birçok besin sağladığı bulunmuştur. Burada iyi bir kekik yağı takviyesi bulabilirsiniz. Kekik yağını almanın en iyi yolunun 1 ons portakal suyuna birkaç damla ekleyip mümkün olduğunca çabuk yutmak olduğunu bulduk. Biraz daha meyve suyu veya su ile kovalayabilir veya aldıktan hemen sonra küçük bir şeyler yiyebilirsiniz. Burada kekik yağı hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.




Not: Kekik yağı, hamilelik sırasında genellikle güvenli olarak kabul edilmez.

Fermente Morina Karaciğeri Yağı

Fermente edilmiş morina karaciğeri yağı (aka FCLO), Omega 3 yağ asitleri ve yağda çözünen A ve D vitaminleri bakımından yüksektir. hastalığı. Bununla birlikte, çoğu morina karaciğeri yağı, doğal olarak meydana gelen vitaminleri yok ederek, ısıl işlem görmüştür, böylece A ve D sentetik vitaminleri bu takviyelere geri eklenmelidir. Sorun, bazı sentetik A Vitamini formlarının sadece ılımlı seviyelerde toksik olabilmesidir. Bu nedenle, ısı kullanılmadan yavaşça mayalanan, doğal olarak oluşan tüm vitaminleri sağlam tutan ve A vitamini toksisitesi olasılığını önleyen bir FCLO takviyesi almanızı öneririz. Bu süper yiyecek, soğuk algınlığı tedavisinde mükemmel katkılardan biridir! (Evet, korkunç bir tadı olabilir - bu yüzden verilen bağlantıdan aromalı bir tane satın almanızı öneririz. Tarçın Tingle'ı severiz.)




Nem

Kuru ve soğuk aylarda evinizdeki nemi arttırmak iyi bir fikirdir. Bunun için birkaç neden var. Bağıl nem düştüğünde - kış aylarında olduğu gibi - bu, iç mekan havasının kurutucu olduğu anlamına gelir. Soğuk algınlığına neden olan virüsler aslında kuru havada daha uzun süre hayatta kalır, bu da evinizi virüslerden kurtarmayı zorlaştırır. Ek olarak, nem eksikliği, mukoza zarlarını kurutur ve vücudumuzdaki koruyucu işlerini yapmalarını önler. Virüsler ve bakteriler, kuruduklarında mukoza zarlarına daha kolay girebilirler. (Buradan daha fazla bilgi edinin.) Bir nemlendirici çalıştırmak, tıkanıklığı gidermeye ve boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olabilir - özellikle küçük burun delikleri nedeniyle kolayca tıkanabilen çocuklar için önemlidir. Saf esansiyel yağları yaymak için de kullanılabilen bu nemlendiriciye sahibiz (ve seviyoruz).




Zencefil

Soğuk avlama rejiminize zencefil dahil etmek de akıllıca bir hareket olacaktır. Zencefil, hastalıklarla savaşmaya yardımcı olabilecek doğal bir anti-viral besindir. Bağışıklık sistemini uyarır ve sizi içeriden dışarı ısıtır. Ballı ve limonlu sıcak çayda taze rendelenmiş zencefil kullanın, üzerine bir salata dökün veya bir tavada kızartın.




Kemik Suyu

Tavuk çorbasının yüzyıllardır soğuk bir çare olarak bilinmesinin bir nedeni var. Ev yapımı, eski moda et suyu, tüm besinleri et suyu içine salınana kadar suda yavaşça hayvan kemikleri kaynatılarak yapılmıştır. Et suyu iyileştirici özellikleri aslında Omaha'daki Nebraska Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki araştırmacılar tarafından incelenmiştir ve soğuk algınlığı semptomlarını gidermek için mükemmel olan iltihap önleyici özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir. Dün geceki tavuk yemeğinden alınan karkas kullanılarak, ev yapımı paralar için et suyu yapılabilir. Meralarda büyütülmüş hayvanlardan alınan kemiklerin antibiyotik veya büyüme hormonu olmadan kullanılması önemlidir. Evde lezzetli bir kemik suyu yapmak için basit talimatlarımıza bakın. Kendinizinkini yapmak istemiyorsanız, buradan gerçek organik kemik suyu satın alabilirsiniz. Gün boyunca sade et suyunu yudumlayabilir veya bunun dışında besleyici bir çorba yapabilirsiniz.




Dinlenme

Bu açık görünse de, soğuk saldırılar sırasında ciddiye almanın en zor yolu genellikle. Vücudunuz soğuktan savaşırken çaresizce ekstra dinlenmeye ve rahatlamaya ve normal paketli bir programdan ayrılmaya ihtiyaç duyar. Soğuk algınlığı görmezden geldiğinizde ve günlük aktivitelerinize bastığınızda vücudunuz verimli bir şekilde iyileşemez. Gün boyunca uzanın, planlı aktivitelerden arındırın ve erken yatmayı unutmayın.





diş macunu için nane yağı


Diğer Çözümler

Yukarıdaki çareler listesi hiçbir şekilde ayrıntılı değildir. Soğuk algınlığının süresini ve ciddiyetini kısaltmaya yardımcı olabilecek başka birçok şey vardır. Ekinezya'nın soğuk algınlığı tedavisinde rolü hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Ayrıca tüm yıl boyunca elinizde olması için Basic Cold & Flu Tea ürünümüzü bir araya getirmeyi düşünebilirsiniz. Soğuk algınlığınızla birlikte bir öksürük veya cızırtılı bir boğaz gazı yaşıyorsanız, bu doğal boğaz pastilleri çok etkilidir. Yine çok güçlü ve faydalı bir çözüm, pek çok soğuk algınlığı semptomlarını tedavi eden bu doğal ev yapımı öksürük şurubu.




Soğuk algınlığı ile savaşmak için hangi doğal ilaçları kullanıyorsunuz?


Yazar Hakkında

Carla Gozzi

Carla Gozzi Modena, 21 Ekim, 1962 Doğumlu Ve Memleketi, Milano Ve New York Arasında Yaşamaktadır. O Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ve Ermanno Servín Dahil Asistan Stilistler Gibi Moda Alanında Çalışmaya Başladı. Charles De Defileler Gözlemci Olarak Katılan Ve Tarzında Bir Koç Oldu.