Kalıcı Sağlık ve Zayıflama İçin Doğal Detoks




Bu Yeni Bir Yıl!

Temiz bir sayfa, şimdiye kadarki en iyi yıla sahip olmak için yenilenmiş bir fırsat hoş geldiniz! Çoğumuz için bu, yeni bir dizi karar içeren bir gelenek anlamına gelir. Odaklanmak istediğim birkaç şey var; birkaç şey daha iyi yapmak istiyorum ve birkaç şeyden kaçınmayı öğrenmek istiyorum.




ev yapımı bir ısı yastığı nasıl yapılır


En yaygın kararlardan biri, formda olma veya kilo almadır. Eğer görünüşünüzde ve bu yıl nasıl yediğinizde değişiklik yapmak isteyen biriyseniz, sizinle konuşmak istiyorum!

Yeni Yılınızı Detoks Etme

Görüyorsunuz, vücudunuzun görünüşünü değiştirmenin iyi ve kötü yolları var. Artık, herkesin haklı olduğunu bildiği yavaş ve istikrarlı yöntemden kolayca uzaklaşabileceğiniz yılın bu zamanında şemaları zayıflıyor. Diyet endüstrisindeki en büyük tuzaklardan biri detoks kavramıdır. Bu kelimeden nefret ediyorum ve keşke daha iyi çalışacak başka bir tane daha olsaydı.





yoğurt yapmanın en kolay yolu


Detoks Yalanı

Her gün yarın bedenlerimizi nasıl inşa edeceğimizi seçiyoruz. Vücudunuzu sentetik renk ve kimyasallardan mı yoksa bütün meyve ve sebzelerden mi yapacaksınız? Her ağız dolusu aşağı indiğinde basit bir seçimdir. Detoksifikasyon kültürü, bir hafta sonunda tüm kötü seçimlerinizi aynı anda temizleyebileceğiniz ve temiz bir sayfa ile başlayabileceğiniz yalanını tehlikeye atar. Bu sadece imkansız bir görev değil, aynı zamanda vücudunuzu tedavi etmek için uygun bir yol değildir. Tasfiye işkencesi tipik olarak sindirim sistemini temizlemekten başka bir şey yapmaz. Vücudunuzdaki yaşam koşullarını gerçekten iyileştirmek istiyorsanız, tüm vücudunuzun organlarının hücrelerini iyileştirmelisiniz. Bu çok daha uzun bir süreç.




Uygun detoksifikasyon

Sabırlı ol! Detoks yapmayı öğrenmek, bunu anlamayı öğrenmeyi içerir. detoksifikasyon toplam yaşam tarzı değişikliğidir Bu, diyetinizi, kişisel ve tıbbi bakımınızı ve duygusal stresinizi gideren şeyleri yeniden yapılandırır. Süreci biraz ilerletmenin yolları var. Maydanoz (Asclepias), kişniş (Coriandrum sativum), chlorella, karahindiba, (Karahindiba officinale) ve dulavratotu (Arctium yaması) detoks ile yardımcı olabilir yumuşak otlar bazı örnekleridir. Benim favorilerimden biri triphala adında bir ayurveda bileşiğidir. (Burada triphala tozu bulun.)





ev yapımı worcestershire sosu


Detoks için Triphala

Triphala anlamıyla üç meyve anlamına gelir. Genellikle Himalayaların tabanına yakın büyüyen amalaki, bibitahki ve haritaki ağaçlarının meyvelerinin bir derlemesidir.




Triphala'nın bilinen bazı özellikleri ve faydaları:

  • Sindirim geliştirir
  • Bağırsak fonksiyonunu düzenler
  • Serum kolesterolünü azaltır
  • Dolaşımı iyileştirir (adrenerjik fonksiyonu güçlendirir)
  • % 31 linoleik asit içerir
  • Belirgin bir kardiyo-koruyucu etki gösterir.
  • Yüksek tansiyonu azaltır
  • Karaciğer fonksiyonunu iyileştirir
  • Anti-enflamatuar ve anti-viral özelliklere sahip olduğunu kanıtladı
  • balgam söktürücü
  • Hipotenzif

Bileşik tarafından çalışır sindirimi dengelemek. Yararlar listesi etkileyici ve gerçek olamayacak kadar iyi görünüyor. Günümüzdeki en yaygın dejeneratif hastalıkların birçoğunun sindirim disfonksiyonunda kökleri vardır. Öncelikle sindirim sistemindeki sorunları ele aldığımızda, yukarıdaki olumlu değişikliklerin uzun olması olasılıklar dışında değildir. Kilo kaybı, genellikle bu gelişmeler için güzel bir bonus, ancak asla odak olmamalıdır.




Triphala geleneksel olarak yatmadan yaklaşık yarım saat önce alınır ve doz 1 çay kaşığıdır. Hazır olan en uygun kaynak, suyla karıştırılmış toz halde almaktır. Çiftliğimiz aynı zamanda lezzetli bir thala (karın aşkı) balı yaydı. Neredeyse her gün kullandığım bir ek.

Sen nasılsın?

Yeni Yıl için bir detoks planlıyor muydunuz? Nasıl gideceksin?





Yazar Hakkında

Carla Gozzi

Carla Gozzi Modena, 21 Ekim, 1962 Doğumlu Ve Memleketi, Milano Ve New York Arasında Yaşamaktadır. O Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ve Ermanno Servín Dahil Asistan Stilistler Gibi Moda Alanında Çalışmaya Başladı. Charles De Defileler Gözlemci Olarak Katılan Ve Tarzında Bir Koç Oldu.