PMS ve Adet Kramplarının Giderilmesi




Adet Krampları için Ana Telafiler

Uzun yıllar boyunca, büyük bir reçete veya reçetesiz satılan ilaçlar ile ortaya çıkan herhangi bir ağrıyı tedavi ediyorum. Kas ağrısı. Baş ağrısı. PMS. Menstrüel krampları. Bana rahatsızlık verdiyse hapları çıktı. (Çok üzgünüm karaciğer.)




Şimdi daha doğal bir yaklaşım benim. Artık başım ağrıyorsa artık Ibuprofen için koşmam. Kas kramplarını Epsom tuzu ve uçucu yağlarla tedavi ediyorum. Ve PMS ve kramplar? Ayrıca doğal olarak bunları da tedavi ediyorum ve hatta önlüyorum!



Ne yediğime dikkat etmenin yanı sıra (kimyasal olarak yüklü işlenmiş gıdalardan kaçındığımda daha az semptom var), krampları hafifletmeye ve hatta krampları önlemeye yardımcı olan bitkisel bir çay içerim. Çay aynı zamanda her yerde olacak olan ruh halime de yardımcı oluyor.

Adet Krampları için Ev Çaremizin Ana Oyuncuları

ısırgan

Isırgan rahim tonik olarak bilinir. Aynı zamanda böbrekleri ve adrenalleri güçlendirir. Herhangi bir bitkinin en yüksek klorofil içeriğine sahip olduğu söylenir ve bu da onu mükemmel bir besin yapar. Ayrıca A, C, D ve K vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, potasyum, fosfor, demir ve kükürt bakımından da zengindir.







Kalsiyum içeriği, bacak kramplarını ve kas spazmlarını hafifletmek için mükemmel bir bitkidir.. Isırganın kalsiyum içeriği aynı zamanda uterusu da etkiler ve (doğum sırasında ve sonrasında dahil) ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.

(Burada kendi ısırgan otunuzu nasıl tanımlayacağınızı ve toplayacağınızı ya da buradan ısırgan otu yaprağı satın almayı öğrenin.)


shea yağı yemek tarifleri


luzern

Yonca, ısırganda bulunanlar gibi temel vitamin ve mineraller bakımından zengindir. Hem K vitamini hem de vücuttaki hemoglobini artırarak aşırı akışı önlemeye yardımcı olur.




(Organik yonca satın alın.

Bayanın Mantosu

Bayan Mantle rahim gibi içi boş organlarda iyi çalışan büzücü bir bitkidir. Yine de rahim tonlandırmak yerine, Lady’in Mantle'ı aşırı sıvı çekmeye ve iltihapları hafifletmeye çalışır. Bu nedenle, bu bitki özellikle doğum sonrası, menstrüel siklusunuz sırasında ve menopoz sırasında tüketime uygundur.




(Organic Lady’nin mantosunu buradan satın alabilirsiniz.)

Kırmızı Ahududu Yaprağı

Ahududu yaprağı rahim de dahil olmak üzere pelvik bölgedeki kasları tonlandıran fragrin adı verilen bir alkaloid içerir. Rahim, gerilen ve daralan çok sayıda kaslı içi boş bir organdır. İyi tonda tutulması, işini yapmasını kolaylaştırır - daha az acı ile de.




Ahududu yaprağı yoğun miktarda C Vitamini içerir ve ayrıca E Vitamini içerir. Ahududu yaprağı ayrıca kolayca özümseyebilen demir ve kalsiyum içerir.

Ahududu yaprağı, sekresyonları azaltmak için cilt ve mukoza zarlarının üst katmanlarını sıkar. Daha sonra bir adım daha ileri götürür ve tahrişleri ve firmaların dokusunu giderir. (Aynı zamanda ishal için büyük rahatlama sağlar.)


gül hidrosolün faydaları


(Burada kırmızı ahududu yaprağını bulun.)

Limonlu Balsam

Limon otu, hoş, limon kokusu olan nane ailesinin bir üyesidir. Sinir ve sindirim sistemi üzerindeki sakinleştirici etkisinden dolayı onu yatıştırıcı bir bitki olarak adlandırıyorum. Limon balsamı, sinir sistemi bozukluklarını tedavi etmek, kaygıyı hafifletmek ve depresyonu hafifletmek için kullanılma geçmişine sahiptir. (Limon balsamının diğer birçok kullanımı hakkında bilgi edinmek için son makalemizi okuyun!)




Limon otu otu da uyumak için evimizde çok kullanılmaktadır. Bu yatıştırıcı uyku balsamını kullanıyoruz veya yatmadan önce limon balsamı ve lavanta çayı demliyoruz.

(Burada organik limon balsamını bulun.)

PMS ve Kramplar İçin Bitki Çayı




malzemeler

  • ¼ bardak ısırgan yaprağı (burada bulabilirsiniz)
  • ¼ fincan yonca yaprağı (burada bulabilirsiniz)
  • ½ kupa bayan manto (burada bul)
  • Red fincan kırmızı ahududu yaprağı (burada bulabilirsiniz)
  • ¾ fincan limon kremi (burada bulabilirsiniz)

Talimatlar

Tüm malzemeyi bir kasede karıştırın veya hepsini büyük bir kavanoza koyun, iyice karışana kadar kapatın ve sallayın. Kavanozun içinde serin ve karanlık bir yerde saklayın ve bir etiketi unutma!




Kullanmak için, 1 bardak kaşığı 1 bardak sıcak suda 5 dakika boyunca demleyin. Bir seferde bir miktar parti veya büyük miktarda yapın ve sıcak veya soğuk içecek. Sana kalmış.


doğal havuz kimyasalları


Tüm otlarımı toplu olarak satın alıyorum, çünkü satış ve ev kullanımı için çok farklı tarifler yapıyorum. Ancak, Mountain Rose Herbs gibi birçok bitki şirketi daha küçük otlar paketleri satar.

Bazıları, bütün bitkilerin ilk yatırımında sallanabilir. Nedenini anlıyorum ama bu bitkilerin uzun süre dayanacağını ve hazır harman almanın iki ya da üç katına mal olacağını unutmayın. (Burada DIY yatırımlarınızda nasıl tasarruf edeceğiniz konusunda daha fazla bilgi edinin.)

PMS ve krampları hangi doğal yollardan yönetiyorsunuz?


Yazar Hakkında

Carla Gozzi

Carla Gozzi Modena, 21 Ekim, 1962 Doğumlu Ve Memleketi, Milano Ve New York Arasında Yaşamaktadır. O Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ve Ermanno Servín Dahil Asistan Stilistler Gibi Moda Alanında Çalışmaya Başladı. Charles De Defileler Gözlemci Olarak Katılan Ve Tarzında Bir Koç Oldu.