Kafeinsiz Enerji Veren Bitkisel Uyarıcılar




Doğal uyarıcılar, kafein olmadan size enerji verebilir.

Uyarıcıların konusu oldukça sıcak bir düğmedir. Pek çok insan, herhangi birisinin, olumsuz sağlık etkilerinden bahsettiği, konuşmanın ısındığı günden kurtulmalarına bağlı.



Gerçek şu ki, genel olarak uyarıcılar az miktarda ve sadece zaman zaman kullanılmalıdır. Gerçek şu ki, çoğumuz mumu her iki ucundan da yakıyoruz ve artık kullanılması amaçlanan uyarıcıları kullanmıyoruz. Şimdi sabah başlamaya, öğleden sonra uykuya dalmamaya ve gece uyanık kalmaya zorunlulukları var.


morel mantarı benziyor


Bitkisel uyarıcılara baktığımızda, bu yeni alışılmış kullanım modelinde, bazıları bizim için diğerlerinden daha kötü. Bu bitkilerin bazıları kafein içerir ve kötüye kullanılan en kötüler arasındadır. Bazıları hiç kafein içermez ve tamamen farklı bir şekilde stimülasyon sağlar. Bu kafeinli olmayan otlar metabolizmamızı hızlandırmak, canlılığımızı artırmak ve sinir sistemimize enerji vermek için çalışır. Çok da kullanılabilirler, ancak kafeinden uzaklaşmak istiyorsan, kenardan uzaklaşmak için harika bir adım.

Doğal Uyarıcılar: Enerji için Kafein Otları Yok

İşte benim günümde biraz yardıma ihtiyacım olduğunda canlandırmak için en sevdiğim bitkilerden bazıları:





salatalık çiçekleri yenilebilir


Nane (Mentha piperita)

Çoğu insan, nanenin enerji verici niteliklerinin farkındadır. Bir içecek ya da aromaterapide, sadece nane etrafında olmak ruh halimizi yükseltebilir ve metabolizmamızı hızlandırabilir. Nane yapraklarının sindirim sistemi üzerinde kesin bir çökeltici etkisi vardır, bu nedenle işyerinde öğleden sonra bir pikap olarak bir çay kullanırken, sindiriminizi kafeinli bitkilerde yaptığınız gibi kapatırken endişelenmenize gerek kalmaz. (Organik kurutulmuş nane yaprağını burada bulabilirsiniz.)




Tarçın (Cinnamomum zeylanicum)

Pek çok markette bulacağınız gerçek tarçın veya C. cassia kullanıyor olsanız da, iç ağaç kabuğunun bu kısımları size lezzetli bir asansör sağlayacak nazik bir uyarıcıdır. Bir litre suya (1-2 kat) dik tarçın sokun ve şekere bile ihtiyacınız olmaz. Tarçın çok sayıda internet sohbetine konu oluyor. Gerçekten yutturmaca kadar yaşıyor. Sağlıklı kan şekeri seviyelerinin korunmasına yardımcı olabilir ve vücudunuzdaki iltihaplanmayı azaltır, iltihabın mevcut olduğu acı durumlara yardımcı olur. (Burada organik tarçın çubukları bulun.)




Cayenne (Kırmızı biber)

Sabahları biraz cayenne var. Genellikle onu ev yapımı itfaiye şarabımdan yapılan bir atış şeklinde sabah kahvaltısına bir bardak kemik suyu eklerim. Bazen devam edip kırmızı tozdan bir tutam eklerim. Cayenne, sindirimimizde başlayan bir uyarıcıdır. Sadece sıcak değil, aynı zamanda bizi uyanık, tazelenmiş ve zihinsel olarak heyecanlı hissettiren vitaminler ve mineraller (demir ve A, C, E, K vitaminleri ve bazı B Kompleksinin yüksek üyeleri) ile doludur. Soğuk havalarda sindirimimi kapatmakla tehdit ettiği kış aylarında günlük cayenne olmadan gitmeyi hayal bile edemiyorum! Not: Cayenne en iyi şekilde kan inceltici ilaçlar kullananlar için kullanılır.(Burada organik kırmızı tozu bulun.)




Ginkgo (Ginkgo biloba)

Birçok insan ginkgoyu tanır, çünkü hafıza için gotu kola (Centenella asiatica) ile birlikte kullanmıştır. Ginkgo, yorgun olanlar ve beyinlerinin doruklarında olması gerekenler için harika bir uyarıcıdır. Parlamam gereken bir toplantıya giriyorsam ve bütün gece ayaktaydım, ginkgoya ulaşırdım. Bu tarih öncesi ağacın yaprakları beynimizdeki kan akışını teşvik etme yeteneğine sahiptir. Artan kan akımı, daha fazla oksijen anlamına gelir ve daha fazla oksijen, daha fazla enerji ve akıllı anlamına gelir. Not: Kan inceltici ilaçlar kullanıyorsanız veya bir ameliyat için hazırlanıyorsanız, ginkgo önerilmez. (Organik ginkgo yaprağı, ginkgo kapsülleri veya ginkgo özü bulun.)





yüz sis diy


Zencefil (Zingiber officinale)

Zencefil, dolaşımımızı ve sindirimimizi uyandıran başka bir uyarıcıdır. Zencefil içeren bir çok çayın zing olarak adlandırılmasının bir sebebi vardır, çünkü tam olarak yiyeceğimize ve enerji seviyemize kattığı şeydir. Bu köksapı kullanmanın yiyecek ya da ilacımızda taze ya da kurutulmuş olmasının pek çok yararı vardır. Bunların arasındaki şef, kaçınmak istediğin ofis gribi. Öğleden sonra aldığınız kişi olarak zencefil içmek, ofis arkadaşınızın size vermeye çalıştığı her şeyle savaşabilir. Not: Eğer hamileyseniz, Ginger az miktarda kullanılmalıdır.





Yazar Hakkında

Carla Gozzi

Carla Gozzi Modena, 21 Ekim, 1962 Doğumlu Ve Memleketi, Milano Ve New York Arasında Yaşamaktadır. O Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ve Ermanno Servín Dahil Asistan Stilistler Gibi Moda Alanında Çalışmaya Başladı. Charles De Defileler Gözlemci Olarak Katılan Ve Tarzında Bir Koç Oldu.