Kalp Sağlığı ve Bitkilerle Destek Tedavisi





zencefil çiğnemek tarifi


Her gün bize kalplerimizle ilgilenmemiz gerektiğini söyleyen ilanlarla bombalanıyoruz. CDC'den gelen en son bilgi sayfaları hala kalp hastalığını ABD'deki bir numaralı katil olarak gösteriyor. Uzun zamandan beri odak nokta erkeklere yönelikti, ancak son birkaç yılda kadınların kalplerini de korumaları gerektiğinin farkında olduk.



Kalp Sağlığı, dahası var!

Kalp sağlığı hakkında düşünüyorsak, denklemde sadece kalpten daha fazlası vardır. Kalp vücutta önemli bir kastır, ancak dolaşım sistemi bir bütün olarak söz konusu kişinin duygusal iyiliğinin yanı sıra dikkate alınmalıdır. Doğu sağlık metodolojisinde kalp çakrası neşe, umut ve duygusal istikrar duygularıyla ilişkilidir. Dengede olduğu zaman, özgürce sevgiyi vermemize ve almamıza izin verir. Doğu metodolojisini batıdaki tıbbi uygulamalar ile bir araya getirmek, dolaşım hastalıkları ve krizlerden sonra daha derin bir iyileşmeyi anlamamıza yardımcı olabilir. Şahsen açık kalp ameliyatı geçiren, ancak bir daha asla gelişmeyecek gibi görünen hastaları gördüm. Çoğu zaman fiziksel bedenleri ele alındı, ancak kırık kalpleri tedavi edilmedi. Kalbimize ve onun sistemine bakmak için, o zaman bize nasıl güleceğimizi, seveceğimizi ve hatırlayacağımızı söyleyen herhangi bir tedaviyi düşünmek her zaman uygun olacaktır.




Sağlıklı bir kalbi ve dolaşım sistemini destekleyebilecek bitkiler hakkında konuştuğumuzda, destekleyici terapi hakkında konuşmak daha uygundur. Kullanılan bitkilerin çoğu, doğrudan eylemde bulunmak yerine, sistemin sağlığını destekler. Digitalis, foxglove'dan türetilen bir ilaçtır, tonik etkisinden ziyade doğrudan bir bitkiye örnektir. Kesin kullanılmadıkça ölümcül olabilir. Aşağıdaki bitkiler, kalp sağlığına yönelik günlük ek destek benzeri yardımcı maddelerdir. Sağlık krizi geçirmiş ve reçeteli olanlar dahil bile çoğu insanda kullanılabilir.

Kalp Sağlığını Destekleyen 4 Bitki

Aronia meyvesi (Aronia melanocarpa)

Her gün bu unutulmuş yerli meyvelerin yetiştiricileri gittikçe artmaktadır. Markette aronia suyu ve jöle gördüm. Bu tart meyvesi antioksidanlarda çok yüksektir ve çalışmalar insanların kalp krizi ve felçlerinden kurtulmalarına yardımcı olmakta başarılı olduğunu bulmaktadır. Kocam ve ben bunu sık sık lezzetli bir kahvaltının parçası olarak kullanıyoruz.








organik turşu çeşnisi


AlıçCrataegus spp.)

Başka bir turta meyvesi, bu kez alıç ağacında yetişen sert kırmızı renkli olan, klasik bir kalp toniğidir. Jöle ve şuruplarda alıç meyveleri buldum, en sevdiğim şey jöle. Bölgemizdeki ağaçlık alanlarda yetişen ağaçları çiftlik tarlaları arasında bulmak kolaydır. Meyveler kolayca toplanabilir ve daha sonra kullanılmak üzere yiyeceklere dökülebilir, kurutulabilir veya dondurulabilir. Alıç kalp koruyucu olarak bilinir ve kolesterolü düşürmeye ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir. Herkesin diyetinde mümkün olduğunca sık bir alıç meyvesi olmalıdır. Yerel olarak bulamazsanız, burada organik kurutulmuş alıç meyveleri bulabilirsiniz.




Ebegümeci (Hibiscus sabdariffa)

Canlandırıcı ebegümeci çayı muamelemenizin sağlıklı olduğunu kim bilebilirdi? Bu! 2008 yılında Tufts Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, bu çiçeğin kan basıncı sorunları için geleneksel olarak kullanılmasını destekledi ve ortalama% 13.2 düşüş gösterdi. (Çay yapmak için burada organik kurutulmuş hibiscus çiçekleri bulun.)




Sarımsak (Allium)

Bu küçük ampul yemeklerimizde sadece mükemmel değil, kalbin sağlıklı iyiliği ile doludur. Sarımsak, bugün hakkında biraz dikkatli kullanacağım, yazdığım tek kişi. Bir miktar kan inceltici gibi davranabilir, bu nedenle reçeteli bir kan inceltici kullanıyorsa bu dikkate alınmalıdır. Antiviral bileşenleri için onu taze kullanmamız gerektiğini bilmemize rağmen, yüreğimize fayda sağlamayı umduğumuzda pişirmek tamam. Sarımsak kolesterolü düşürmedeki kullanımı için iyi çalışılmıştır, ancak rutin olarak kullanılması gerekir.




Kalbimiz her gün bizim için çok çalışıyor. Sadece biraz takdir etmek mantıklı geliyor. Yiyeceklerimizde bu kadar kolay kullanılabilen lezzetli bitkilerle, neden olmasın?


Yazar Hakkında

Carla Gozzi

Carla Gozzi Modena, 21 Ekim, 1962 Doğumlu Ve Memleketi, Milano Ve New York Arasında Yaşamaktadır. O Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ve Ermanno Servín Dahil Asistan Stilistler Gibi Moda Alanında Çalışmaya Başladı. Charles De Defileler Gözlemci Olarak Katılan Ve Tarzında Bir Koç Oldu.