Sağlıklı Tam Buğday Kabak Krep




Kabaklar: Sadece Bir Düşme Dekorasyonu Değil

Kabaklarda stok yapmak yılın en iyi zamanı - şu anda ucuz ve bollar. Ancak, ön verandan üzerinde oturup bozulmalarına izin vermeyin, çünkü kolayca dondurulabilecek, konserve edilebilecek veya derhal kullanılabilecek kabak püresine çevrilebilirler.




Balkabağı püresi için tüm zamanların en sevdiğim kullanımlarından biri Balkabaklı krepler. (Tatlıları seviyorsanız, fiske Bu kek benzeri kahvaltı oluşturma üzerinde! Pun amaçlanmıştır.)



Balkabağı krepleri ortalama tereyağlı krepinize benzersiz ve sağlıklı bir alternatiftir. Sağlık yararları arasında, kabaklar iyi bir lif kaynağıdır ve A Vitaminidir. Balkabağı bu kahvaltı süperstarına ılık, ince bir lezzet katar ve soğuk bir sabah için mükemmel bir muamele sağlar. Bu kreplere her servis yaptığımda çok mutluyum, turta balkabaklarımın ön verandasında bozulmasına izin vermedim.


köpekler bal alabilir mi


Balkabaklı krepler

malzemeler

  • 2 yumurta, tercihen otlatılmış tavuklardan
  • 1 su bardağı ayran, kefir veya ekşi süt (kefir marşlarını bulun veya kendi kefirinizi nasıl yapacağınızı öğrenin)
  • Uns fincan şekersiz elma püresi (kendi nasıl yapılacağını öğrenmek)
  • 1 su bardağı balkabağı püresi (burada bulun veya kendinizinkini yapın)
  • 2 su bardağı tam buğday unu (burada organik tam buğday unu bulabilirsiniz)
  • 2 Yemek kaşığı şeker kamışı veya akçaağaç şurubu (burada şeker kamışı ve akçaağaç şurubu burada bulabilirsiniz)
  • 2 çay kaşığı alüminyum olmayan kabartma tozu (burada bulabilirsiniz)
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu (burada favorimizi bulabilirsiniz)
  • 1 çay kaşığı deniz tuzu (rafine edilmemiş deniz tuzu burada bulabilirsiniz)
  • 1 çay kaşığı tarçın (burada organik tarçın bulabilirsiniz)
  • 1 çay kaşığı balkabağı turtası baharatı (nasıl yapılacağını öğren)

Talimatlar

  1. Yumurtaları büyük bir karıştırma kabında çatalla çırpın.
  2. Ayran / kefir / ekşi süt, elma püresi ve balkabağı ekleyin. Tüm ıslak bileşenler bir araya gelinceye kadar karıştırın.
  3. Kuru maddeler ekleyin ve birkaç topak fark edilinceye kadar çatalla iyice karıştırın.
  4. Önceden ısıtılmış kalbur üzerine krep dökün. (400 ° 'ye ayarlanmış bir elektrikli ızgara kullanıyorum.) Yüzeyde kabarcıklar göründüğünde krepleri çevirin. Yaklaşık 25-30 yapar.

Gerçek tereyağı, saf akçaağaç şurubu veya hatta ev yapımı çırpılmış krema (krep!) ​​İle krep servis yapın. Çikolatalı cipsler ve / veya cevizler de harika bir katkı sağlar.







Notlar:

  • Ayran, kefir veya ekşi süt yok mu? Sadece normal sütten bir damla beyaz sirke ekleyip karıştırın.
  • Kişisel tercihinize göre ölçümleri ayarlamaktan çekinmeyin. Meyilli beğeninize çok kalınsa, daha fazla ayran ekleyin. Çok ince ise, daha fazla un ekleyin.

Kabak Krep yapmak için iyi bahaneler

Sabahları bir pişirme projesine girmek için iyi bir nedene ihtiyacım olduğunu hep hissediyorum. Aksi halde tost ya da yumurtaların üzerine düşerim. Sıkıcı. Uygun bir bahane seçin ve şımartın!




Kolay ısıtılabilir bir kahvaltı ister misiniz?Bunların tamamını topluyorum ve artıkları dondurucuda saklıyorum. Tamamlanmış krepleri bir çerez kağıdındaki tek katlarda yaklaşık 30 dakika dondurun, sonra tekrar kapatılabilir bir torbaya koyun ve dondurucuya geri koyun. Tam bir kahvaltı üretimi söz konusu olduğunda yoğun sabahlarda krepleri tekrar ısıtın.


aloe vera durulaması


Gecelik misafirleriniz mi var? Kendin için kolaylaştır; yatmadan önce meyilli karıştırın ve buzdolabında. Konuklarla ziyaret etmek veya kahve içmek için sabahları ekstra zaman kullanın.

Lezzetli bir tatil kahvaltısı mı arıyorsunuz? Ailenizi yeni bir tarifle tedavi etmek için daha iyi bir zaman yoktur.

Ailenizi etkilemek mi ya da karıştırmak mı istiyorsunuz? Sevdiklerinize baharatlı balkabağı kokusundan mutfaktan çıktıklarında, bir Food Network mutfağında uyandıklarını düşünecekler.


diy kendini bronzlaştırıcı


Sütün buzdolabında ekşi olması var mı? Bu brüt gibi gelebilir, fakat ekşi (çürümüş değil) süt ayran için mükemmel kabul edilebilir bir alternatiftir. Bu krepleri ekşi sütle yaptığımda her zamankinden daha iyiydiler!

Dışarıda kahvaltı severler için - gecikme yok! Bunları deneyin ve nasıl sevdiğinizi bize bildirin.


Yazar Hakkında

Carla Gozzi

Carla Gozzi Modena, 21 Ekim, 1962 Doğumlu Ve Memleketi, Milano Ve New York Arasında Yaşamaktadır. O Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ve Ermanno Servín Dahil Asistan Stilistler Gibi Moda Alanında Çalışmaya Başladı. Charles De Defileler Gözlemci Olarak Katılan Ve Tarzında Bir Koç Oldu.