Adaptojenik Otlar: Bunlar ve Yararlı Bir Liste




Adaptojenler: Bunlar nedir?

İnternette doğal sağlık yayınlarını okuduğunuzda, şifalı bitkilerle ilgili birçok makaleye rastlayacaksınız. Bitkilerin vücutta nasıl çalıştığıyla ilgili pek çok bitkisel terminoloji var ve daha önce ortak bitkisel terminoloji hakkında yazdım, ancak “adaptogen” terimini hakkında hiç yazmadım. Adaptojenik otlar çok önemli bir sınıf olduğundan, tam zamanı onları tanımlamak ve açıklamak.




Adaptojenler, bedenin fiziksel ve duygusal stresini yönetme yeteneğini destekleyen bitkilerdir.



Genel olarak vücutta hedeflenmiş bir eylemleri yoktur, bunun yerine çoğunlukla destekleyici tonikler olarak hareket ederler.

Adaptojenik Bitkilerin Faydaları

Adaptojenler, vücudunuzun stresi bastırdığı ve etkilediği endokrin sistemini destekler.




Genellikle bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını destekler.

Ayurveda ve Geleneksel Çin Tıbbı'nda (TCM) uzun bir kullanım geçmişlerine sahiptir.


kompost tuvalet nasıl çalışır


Adaptojenler birçok doğal protokolde kanserle savaşmak ve önlemek için kullanılmaktadır.

Dejeneratif ve / veya kronik bir hastalık için herhangi bir doğal tedavinin önemli bir parçasıdır.

Adaptojenler, yaşlanmanın sağlıklı ve hayati bir şekilde bize en iyi yöntemlerini sunar.

Adaptojenik Otlar: Yararlı ve Yaygın

Ashwagandha (Withania somnifera)

Bu bitkinin kökü, anti-enflamatuardır ve sonuç olarak, çalışmalar bunun kardiyovasküler, sinir, endokrin ve bağışıklık sistemlerine yararlı olduğunu göstermektedir.







Astragalus (Astragalus membranlı)

Bu bitkinin kökü bir bağışıklık uyarıcısıdır, bu nedenle dünyadaki kanser tedavilerinde kullanılır. Ayrıca kan şekeri bakımından da yardımcı olabilir.




Kutsal fesleğen (Ocimum)

Kutsal fesleğen için her şey yer üstünde. Bu bizim çok çalışılmış adaptojenlerimizden bir diğeridir. Antimikrobiyal, diyabetik ve iltihap önleyicidir; bu nedenle dolaşım, bağışıklık ve sinir sistemlerinde yardımcıdır. Kutsal fesleğen başarılı kanser tedavilerinde kullanılır.




YabanmersiniVaccinium myrtillus)

Ekili yaban mersinimizin bir akrabası olan bu bitkinin hem meyveleri hem de yaprakları idrar yolu, üreme sistemi, solunum ve endokrin sistemlerinde faydaları için kullanılmıştır. Meyve antioksidanları yüksektir, yaban mersini her türlü göz rahatsızlığı ile kullanım için güçlü bir ün kazanır.




MürverSambucus nigra)

Ortak mürver meyveleri ve çiçekleri çok faydalıdır. Meyveler antioksidanlar ve C vitamini bakımından yüksektir ve uygun bağışıklık fonksiyonunu destekler. Çiçekler ateşi düşürmede faydalıdır.




Ginseng (Panax ginseng veya quinquefolius)

Bir zamanlar bol ılıman orman yerlileri, habitatları küçüldükçe ve fazla hasat edildiğinden, şimdi başları belada. Şöhreti iyi bir şekilde kazanılmış ve güvenilir üreticilerden satın alındığında kök çok yoğun bir şekilde incelenmiştir. Anti-kanser, anti-yorgunluk, iltihap önleyici ve kanser ve diyabet tedavilerinde yardımcı olduğu bilinmektedir.




Reishi mantarı (Ganoderma lucidum)

Reishis oldukça serttir ve çok koyu görünür, bu yüzden yumurtalarına ekleyebileceğiniz bir mantar değildir!




Bu mantarların uzun süredir TCM'de uzun bir geçmişi vardır, çünkü sağlıklı kolesterol seviyelerini destekler ve plak oluşumunu önler, böylece bağışıklık fonksiyonunu iyileştirir, tümörleri azaltır ve sağlıklı karaciğer ve böbrekleri destekler.

Adaptojenler Popülerlikte Büyüyor

Büyük nesil olarak adaptojenler hakkında daha fazla şey duyacağınızı tahmin ediyorum. bebek boomers yaşlanmaya devam et. Bu nedenle, öğrenmek için daha birçok adaptojenik bitki vardır ve kesinlikle onlar hakkında daha fazla bilgi edinmeye değer.




Doğal sağlık rejiminizde bunlardan herhangi birini (veya başka bazı) adaptojenik bitkileri kullanıyor musunuz? Aşağıdaki yorumlarda bize onlar hakkında bilgi verin.


Yazar Hakkında

Carla Gozzi

Carla Gozzi Modena, 21 Ekim, 1962 Doğumlu Ve Memleketi, Milano Ve New York Arasında Yaşamaktadır. O Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ve Ermanno Servín Dahil Asistan Stilistler Gibi Moda Alanında Çalışmaya Başladı. Charles De Defileler Gözlemci Olarak Katılan Ve Tarzında Bir Koç Oldu.