5 Lezzet Fikirleri ile Basit Bir Gecelik Yulaf Tarif

Hızlı, önceden hazırlanmış bir kahvaltı arıyorsanız, gece yulaflarına bayılacaksınız! Onları nasıl yapacağınızı, bunları tatlandırmanın 5 lezzetli yolunu da gösteriyoruz.

Not: Anlık DIY yulaf ezmesi paket tarifimizle de ilgilenebilirsiniz. Ve yulaf ezmesi bu 9 yararları göz atın.



Çelik Kesme Yulaftan Daha Kolay

Dürüst olmak gerekirse, gece yulaf trenine atlamak için çok hızlı değildim, çünkü gerçekten pişmiş çelik kesilmiş yulafları severim. Doku mükemmel ve onlar benim sabahları uyandığım kadarıyla uyanıyor.

Ancak, bazı sabahlar, çelik kesme yulafları kaynatmaya vaktiniz kalmaz ve gece yulaflarının dokusu pişmiş çelikten kesilmiş veya hatta pişmiş yulaftan kesinlikle farklıdır. Bu kavanozların kahvaltının (veya atıştırmalıkların) süper kolay hale getirilmesi, çelik kesilmiş yulaf adanmışlığımı değiştirmeye değer olmalarını sağlar.

Gecelik Yulaf Nasıl Yapılır

Basitçe söylemek gerekirse, gece yulafları, eski moda haddelenmiş yulafları bir miktar ilave koyulaştırıcı madde ile bir gecede sıvıya batırılarak yapılır.

Süt (süt ya da süt dışı), kullanılan en geleneksel sıvıdır. Bazı kimseler, biraz daha yoğurttan bir parça yulaf için biraz yoğurt ilave etmek veya sütün yerine eklemek isterler. (Ve eklenen probiyotik ve proteini de unutma!)

Yulaf sıvıları emecek ve bir gecede yulaflarınızı kendiliğinden kalınlaştıracak olsa da, bu kalınlaştırma işlemine yardımcı olmak için karışıma başka bir şey eklemek yaygındır (ve fazladan bir besin takviyesi ekleyin). Chia tohumları ve / veya öğütülmüş keten tohumları bunun için en uygun malzemelerdir.


hızlı kemik suyu


Chia tohumları öğütülmüş keten tohumlarından daha fazla nem emerken, şahsen öğütülmüş keten tohumlarının bir gecede yulaf kasesine eklediği tatlı pisliği seviyorum. Biri veya diğeri istemiyorsanız (veya beğenmiyorsanız), tüm chia tohumlarını veya tüm keten tohumlarını değiştirebilirsiniz. (Tüm keten tohumu akılda tutulması kadar kalın olmayan yulaf yapacaktır.)

Gecelik Yulaf Lezzeti Nasıl

Temel bilgileri öğrendikten sonra, eğlence zamanı.

Tatlar!

Yulaf ezmesinde tipik olarak kullanacağınız herhangi bir şey, lezzet vermek için kullanılabilir:

  • taze meyve
  • kurutulmuş meyve
  • baharat
  • narenciye kabuğu rendesi
  • saf özler
  • Fındık*
  • tohumlar
  • vb

* Şahsen, gece yulafımı yemeden hemen önce fındıklarımı eklemeyi tercih ederim. Bir gecede oturduklarında biraz yumuşak olduklarını anlıyorum. Bu kesinlikle bir anlaşma kırıcı değil, ama onların krizlerini seviyorum.

Gecelik Yulaflar Ne Kadar Oturmalı?

Yulaf, sıvı ile karıştırılır karıştırılmaz nemi emmeye başlayacaktır, ancak daha kalın bir kıvam elde etmek istiyorsanız, gerçekten kalınlaşmaları için en az 2-4 saat beklemeniz gerekir.

Geceleme gerçekten, yulaflarınızı güzel ve kalın hale getirmek için mükemmel bir zamandır.

Onları Sıcak mı, Soğuk mu Yiyorsunuz?

Gecede yulaf soğuk yenmek içindir. Ama bazen sadece sıcak bir kahvaltıya ihtiyacınız olur ve bu zamanlarda yulafınızı kesinlikle ısıtabilirsiniz.

Gecelik yulaf için aşağıdaki tarifim oldukça kalın yulaf yapar, bu yüzden sabahları yulaflarımı ısıtacaksam, onları ısıtmadan hemen önce fazladan süt fışkırmasını eklerim. Yulaf, ılık olarak daha fazla sıvı emecek, böylece süt de kalınlaşmalarını önlüyor.

Gecelik Yulaf Ne Kadar Sürer?

Gecelik yulaf, mükemmel bir kahvaltıdır, çünkü bir seferde birkaç günlük bir değer hazırlayabilirsiniz.


doğal kene kovucu


Buzdolabında 3-5 gün boyunca iyi kalacaklar. Yulafların oturdukça daha kalınlaşmaya devam edeceğini unutmayın, bu nedenle daha uzun süre ıslanacak olanlar için biraz fazla sıvı eklemeniz gerekebilir.

Ayrıca, muz gibi malzemeler 2-3 gün sonra kararmaya başlayacaktır. Onlar hala yemek için iyi, sadece yulaf renginin değişeceğini biliyorum.

Kahvaltılar

Ya sen? Bir gecede yulaf denedin mi? En sevdiğiniz lezzet kombinasyonları hangileri?


Yazar Hakkında

Carla Gozzi

Carla Gozzi Modena, 21 Ekim, 1962 Doğumlu Ve Memleketi, Milano Ve New York Arasında Yaşamaktadır. O Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ve Ermanno Servín Dahil Asistan Stilistler Gibi Moda Alanında Çalışmaya Başladı. Charles De Defileler Gözlemci Olarak Katılan Ve Tarzında Bir Koç Oldu.