Bilmeniz Gereken 7 Besleyici ve Şifalı Bitkiler




Otlar Listesi: Besleyici, Şifalı Otlar

İnsanlığı yüzyıllardır ilaç olarak kullanmak için çeken bitkilerle ilgili nedir? Sanırım istediğin her şey bu. Bazıları, bu bitkileri sağlık için kullananların, bir tür zihinsel bozukluk veya plasebo yaşadığını düşünüyor gibi görünüyor. Bazıları bitkilerde, ortalama bir insanın kullanımı için onları gerçekten tehlikeli yapan güçlü kimyasallar olduğuna inanmaktadır.




Birçok bitkide bulunan kimyasallar doğada karmaşıktır. İlaç şirketleri, aynı zamanda en kötü yan etkilerden bazılarına sahip olan en önemli ilaçlarımızdan bazılarını oluşturmak için bu kimyasalları laboratuarlarda izole eder ve çoğaltır. Sağlık için elimizde bulunan bitkilerin büyük çoğunluğu daha karmaşık kimyasallarına bağlı değildir. Bunun yerine, zengin bir beslenme kaynağı sağlarlar.



Otlardan Beslenme Alabilir misiniz?

İnsan tercihi ve laboratuar müdahalesiyle yapılan değişiklik, yiyeceğimizin besin değerini sorguladı. Bu nedenle “yabani ot” olarak adlandırdığımız bitkiler veya şifalı bitkiler diyetlerimizi desteklemede genellikle basit ve üstün bir yoldur.




Bu besleyici bitkilerin tedavi ettiği görünen çamaşırların listesi, yeşil dünya için gerçek olamayacak kadar iyi bir reklam gibi görünüyor. Gerçek şu ki, bu bitkiler karmaşık kimyasallara sahip mucize işçiler değil, hayır - sadece bize vücudumuzun normal çalışması için ihtiyaç duydukları beslenmeyi veriyorlar. İşte dolabımda her zaman sadece yüksek beslenmeleri için sakladığım bitkilerin bir listesi.

En Besleyici Bitkilerin 7'si

Yonca (Medicago sativa)

Yaprakları toplayıp kurulayın ve çaylarda kullanmak için saplayın. Hamilelik çayı veya vitamin formülünü onsuz karıştırmayı hayal bile edemiyorum! Niasin, riboflavin, protein ve A ve C vitaminleri yüksektir (Burada organik yonca yaprağını bulun.)







HatmiAlthaea officinalis)

Marshmallow bitkisinin her bölümünü, özellikle çay ve haplardaki mucilagin içeriği için kullanıyoruz. Bitki sindirim, solunum ve idrar yollarında destekleyicidir. Kök, demir, magnezyum ve selenyum bakımından istisnai derecede yüksektir. Ayrıca krom ve C Vitamini bakımından da yüksektir (Hatmi kökü, hatmi yaprağı, hatmi kökü tozu ve hatmi özütü bulun.)





ev yapımı hamur mayası hamburger ekmeği


YabanmersiniVaccinium myrtillus)

Yabanmersini, yaban mersini gibi çok fazla antioksidan içeren bir meyvedir. Kurutulmuş ve çaylara ve tentürlere katılmaya hazır olduğunu göreceksiniz. Bu meyve göz sağlığı için kullanılan formüllerde oldukça sık kullanılmaktadır. Demir, manganez, fosfor ve çinko bakımından çok yüksektir. Aynı zamanda büyük bir magnezyum, potasyum, selenyum, tiamin ve A ve C vitaminleri kaynağıdır (kurutulmuş meyveleri burada bulabilirsiniz.)




DulavratotuArctium yaması)

Dulavratotu bitkisinin birçok yerinde kullanım vardır, ancak en çok kullanılan kök. Karaciğer hastalıkları için harika. Kök, krom, demir, magnezyum, silikon ve tiamin bakımından çok yüksektir. Aynı zamanda kobalt, fosfor, potasyum, A vitamini ve çinko için harika bir kaynaktır. (Burada dulavratotu kökü bulun.)




Rezene (Foeniculum vulgare)

Bazlarında yetişen ampul için bazı rezene çeşitleri seçilmiştir, ancak tıbbi olarak F. vulgare çeşidinin tohumunu kullanıyoruz. Bu oldukça aromatik tohum sindirim rahatsızlıkları için önemlidir. Aynı zamanda oldukça besleyicidir ve kalsiyum, magnezyum, fosfor, selenyum ve tiamin ile doludur. (Burada organik rezene bulun.)




Yabanturpu (Armoracia rusticana)

Bu kök erken ilkbaharda veya geç sonbaharda kazılır ve yemek masasında çeşni olarak ortaya çıkar. Aslında, masadaki en besleyici şeylerden biri olabilir! Kalsiyum, krom, magnezyum, manganez, niasin, fosfor, potasyum, protein, riboflavin, çinko ve A ve C vitaminleriyle doludur (Burada yaban turpu kökü tozunu bulun.)




Isırgan otuUrtica dioica)

Yapraklar ve saplar en çok çaylarda ve masada kullanılır, ancak kök de çok faydalıdır. Isırgan idrar yolu, üreme, sinir, dolaşım ve sindirim sistemleri için yararlıdır. Kalsiyum, krom, kobalt, magnezyum, manganez, fosfor, protein, riboflavin, selenyum, silikon, tiamin, çinko ve A ve C vitaminleri bakımından zengin olduğu için ilaç göğsünde bir süperstardır. kapsül).




Şifalı otların kullanımında nerede durursanız olun, biraz daha fazla beslenmenin hiçbir zaman kötü bir şey olmadığı konusunda hemfikir olduğumuzu düşünüyorum!


Yazar Hakkında

Carla Gozzi

Carla Gozzi Modena, 21 Ekim, 1962 Doğumlu Ve Memleketi, Milano Ve New York Arasında Yaşamaktadır. O Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ve Ermanno Servín Dahil Asistan Stilistler Gibi Moda Alanında Çalışmaya Başladı. Charles De Defileler Gözlemci Olarak Katılan Ve Tarzında Bir Koç Oldu.